Anastasia Zhukova
Anastasia Zhukova
  • 97
  • 3 487 222
2021: мгновения года
Привет, друзья!
В 2021-м году я решила продолжить свой челлендж и регулярно снимала на видео самые разные мгновения своей жизни. Правда, на этот раз в более мягком формате - по вдохновению и не каждый день. В этом ролике показываю, что в итоге получилось.
Я задумывала и воплощала этот проект, чтобы учиться осознанности, учиться быть внимательной к своей жизни, ценить каждый день и замечать маленькие и большие радости (и не только радости), которые со мной (и вокруг) происходят.
Надеюсь, кого-то из вас этот ролик вдохновит.
Вот здесь можно посмотреть видео с секундами 2020 года - ua-cam.com/video/plLr8vLC_kw/v-deo.html
00:00 Вступление
05:16 Мгновения 2021 года
11:10 Заключение
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, чтобы оставаться на связи. Там тексты, мысли, фото, видео, аудио, рекомендации книг и не только. И обновления бывают намного чаще, чем здесь. t.me/medlennoverno
Если мои видео оказались для вас полезными и вы хотите поддержать канал (и угостить меня чашкой кофе), вы можете отправить мне донат:)
Карта Сбербанка: 4276 1609 3600 3871
Paypal: paypal.me/zhuzhublog
Переглядів: 6 894

Відео

Общество потребления, творчество и Париж - книжные покупки
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Привет! Сегодня поделюсь с вами своими январскими книжными приобретениями. Заваривайте себе вкусный чай, запасайтесь вкусняшками и давайте поболтаем про читательские впечатления и открытия. Оглавление 00:00 Вступление 00:55 В Париже 02:32 Держись и пиши 05:15 Совет про “многоразовые” книги 06:39 Девочки и институции 08:03 Сестра печали 09:17 Общество потребления 11:13 Заключение Подписывайтесь ...
Умный гардероб, стендап и суфражистки - фавориты 2021
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Привет! В сегодняшнем ролике делюсь своими фаворитами 2021 года и говорю про хорошие книги, фильмы, YT каналы и не только. Книги Анушка Риз “Умный гардероб” (и еще несколько других;)) Фильм "Суфражистки: первые феминистки в мире” ua-cam.com/video/8pJuQLQRokE/v-deo.html YT Уроки истории с Тамарой Эйдельман ua-cam.com/users/TamaraEidelmanHistory Радио Долин ua-cam.com/users/radiodolin Скажи Горде...
Минимализм в декабре
Переглядів 9 тис.2 роки тому
В сегодняшнем видео рассказываю, как провожу декабрь, а заодно поздравляю вас с наступающими зимними праздниками:) “15 благотворительных фондов, которые стоит поддержать прямо сейчас” www.forbes.ru/forbeslife-photogallery/422549-15-blagotvoritelnyh-fondov-kotorye-stoit-podderzhat-pryamo-seychas “Как правильно жертвовать на благотворительность?” meduza.io/cards/kak-pravilno-zhertvovat-na-blagotv...
Кипр 2021. Любимые места, коты и плоггинг
Переглядів 3,1 тис.2 роки тому
Привет, друзья! В сегодняшнем видео расскажу про мое путешествие на Кипр. В этом году мы с мужем целый месяц провели на этом острове - отдыхали, изучали страну, а заодно дистанционно работали. В этом влоге я собрала свои самые яркие впечатления, а заодно поделилась рекомендациями - куда съездить и что посмотреть:) Кипр - одна из немногих стран, которая сейчас открыта для путешественников из Рос...
6 правил минимализма и экологичности
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Привет, друзья, и добро пожаловать на мой канал! Если вы какое-то время в теме минимализма и экологичной жизни, вы наверняка слышали про правило трех “R”: Reduce (сокращайте), Reuse (используйте многократно), Recycle (перерабатывайте) Причем, как можно догадаться, это относится не только к пластику. Хотя изначально эти правила были придуманы именно для того, чтобы сократить его количество в быт...
Про работу, вакцинацию, детей и не только. Ответы на вопросы
Переглядів 7 тис.2 роки тому
Привет, друзья! Поболтаем? 00:00 Вступление 00:30 Где я была все это время? 01:39 Где сейчас работаю? 02:46 Не скучала ли по блогу? 03:23 Мое мнение про ковид и вакцины… 05:21 А когда дети? 06:28 Что будет с каналом? 07:31 Важный постскриптум Подписывайтесь на мой Телеграм-канал чтобы оставаться на связи. Там тексты, мысли, фото, видео, аудио, рекомендации книг и не только. И обновления бывают ...
2020 год. Одна секунда каждый день
Переглядів 7 тис.2 роки тому
Привет, друзья! Давно не виделись:) В 2020-м году каждый день я снимала на видео несколько мгновений. В итоге я хотела смонтировать ролик, в который войдет по одной секунде из каждого дня. Я планировала поделиться этим видео давным-давно, но решилась только сейчас. Впрочем, мне кажется, у подобных роликов нет срока годности. Как не бывает срока годности у искренних эмоций и теплых воспоминаний....
Про избыточное потребление, онлайн-шопинг и эмиграцию. Ответы на вопросы
Переглядів 18 тис.3 роки тому
Недавно в разделе «Сообщество» на моем канале я попросила вас позадавать мне вопросы на самые разные темы, чтобы собрать в итоге из ответов новое видео. Большое вам спасибо за отклик! Я выбрала несколько из ваших вопросов и постараюсь ответить на них в сегодняшнем видео. Заваривайте себе чай и давайте поболтаем! 01:05 Как уменьшить свои потребительские желания? 04:01 Что делать, если партнер - ...
Оставила только 10 вещей в шкафу. Гардероб на лето. Минимализм
Переглядів 16 тис.3 роки тому
Уже много лет я практикую минимализм и капсульный гардероб. На каждый сезон я оставляю в своем шкафу только 10 вещей. Такой подход мотивирует меня выбирать только качественные предметы одежды, которые идеально друг с другом сочетаются, составляют гармоничную капсулу и подходят для любых случаев. Я не гонюсь за трендами и ношу то, что мне по-настоящему нравится. А в одежде мне нравится простота,...
📚 Что почитать? 20 лучших нонфикшн книг. Психология, ЗОЖ, история, саморазвитие...
Переглядів 16 тис.3 роки тому
Сегодня поделюсь с вами списком нонфикшн книг, которые, как мне кажется, стоит прочесть каждому. Я выбрала для вас книг, которые очень люблю и ценю. Их бы я первыми спасла из горящей библиотеки и взяла бы с собой на необитаемый остров:) Некоторые книги из списка я уже упоминала на своем канале, но здесь мне захотелось собрать полный список из крутых нонфикшн книг, к которому можно будет в любой...
Прогулка вместо фитнеса и психотерапевта
Переглядів 12 тис.3 роки тому
Не знаю, как вы, а я за время самоизоляции очень остро ощутила, как же на самом деле здорово иметь свободу передвижения и какое счастье может принести даже обычная прогулка. Неважно в одиночестве или в компании, 15 минут или два часа… Сегодня расскажу вам про 4 главные причины, по которым теперь я практически каждый день - в дождь, снег или жару - отправляюсь гулять. Посмотрите другие видео на ...
10 вещей, которые я покупаю (и мне стыдно). Антиминимализм
Переглядів 24 тис.4 роки тому
На своем канале я публикую видео с эколайфхаками и советами о жизни в стиле минимализм. И под каждым подобным роликом я обязательно получаю комментарии от зрителей, которые сравнивают себя со мной или другими блогерами и понимают, что делают недостаточно, чтобы сократить, например, количество пластика в своей жизни, или не могут отказаться от того или иного продукта в пользу более этичной альте...
2 главных правила расхламления. Как правильно избавляться от ненужных вещей
Переглядів 33 тис.4 роки тому
Пока мы сидели дома на самоизоляции, у меня было достаточно времени на то, чтобы несколько раз сделать генеральную уборку в своей квартире, и заодно отыскать вещи, которые мне больше не нужны. Сегодня покажу вам свое большое расхламление и расскажу от чего, а главное, как я избавилась. //Приют Академгородка priutacademgorodka //Акция по раздельному сбору отходов «Зеленая белка» ec...
Зачем нам всем нужны паузы?
Переглядів 11 тис.4 роки тому
Привет, друзья, в сегодняшнем видео давайте поговорим по том, почему паузы - в работе и творчестве - необходимы нам всем. Статья Михаила Лабковского «Полюбите себя в бездействии» snob.ru/profile/29516/blog/116451/ Большое спасибо за просмотр и счастливо!
Я 20 лет вела дневник. Вот что я поняла…
Переглядів 15 тис.4 роки тому
Я 20 лет вела дневник. Вот что я поняла…
Минимализм: 10 вещей, которые я больше не покупаю
Переглядів 42 тис.4 роки тому
Минимализм: 10 вещей, которые я больше не покупаю
Бананово-яблочный пирог с корицей. Простой рецепт
Переглядів 6 тис.4 роки тому
Бананово-яблочный пирог с корицей. Простой рецепт
7 идей для дома. Карантин. Самоизоляция
Переглядів 13 тис.4 роки тому
7 идей для дома. Карантин. Самоизоляция
2 правила совместно-раздельного семейного бюджета
Переглядів 10 тис.4 роки тому
2 правила совместно-раздельного семейного бюджета
Год без Инстаграм. Итоги и выводы. Информационный минимализм
Переглядів 42 тис.4 роки тому
Год без Инстаграм. Итоги и выводы. Информационный минимализм
Информационный минимализм: как "перезагрузить" голову
Переглядів 23 тис.4 роки тому
Информационный минимализм: как "перезагрузить" голову
Расхламление гардероба. Минимализм
Переглядів 34 тис.4 роки тому
Расхламление гардероба. Минимализм
Про поиск психолога, Евгению Стрелецкую и личный опыт
Переглядів 27 тис.4 роки тому
Про поиск психолога, Евгению Стрелецкую и личный опыт
Что выбрать: менструальные чаши или многоразовые прокладки?
Переглядів 24 тис.4 роки тому
Что выбрать: менструальные чаши или многоразовые прокладки?
Как прочесть полсотни книг за год. 6 советов
Переглядів 13 тис.4 роки тому
Как прочесть полсотни книг за год. 6 советов
От чего отказаться перед Новым годом? 3 идеи. Минимализм
Переглядів 28 тис.4 роки тому
От чего отказаться перед Новым годом? 3 идеи. Минимализм
Минималист против кэшбэка?
Переглядів 9 тис.4 роки тому
Минималист против кэшбэка?
Найти время для себя. Творческое свидание
Переглядів 8 тис.4 роки тому
Найти время для себя. Творческое свидание
Осеннее овсяное печенье. Простой веган рецепт
Переглядів 6 тис.4 роки тому
Осеннее овсяное печенье. Простой веган рецепт

КОМЕНТАРІ

  • @naira777naira
    @naira777naira 3 дні тому

    Как же грамотно Вы говорите! Одно удовольствие слушать Вас!

  • @naira777naira
    @naira777naira 3 дні тому

    Какая красота😍💓

  • @HADEHDA1
    @HADEHDA1 6 днів тому

    Блин как вас не хватает😢

  • @naira777naira
    @naira777naira 8 днів тому

    С меня подписка! Приятный голос, ничего лишнего, практично! Благодарю Вас, Анастасия❤

  • @LoboSolitario-2605
    @LoboSolitario-2605 12 днів тому

    Раньше было мило,приятно....фото в лифте,еда,луки А не сейчас,что каждый второй пост реклама,продажа товаров и порнофото. Ещё и каждый корону носит и совета не у кого попросить 😢 Увы,я очень старался его сделать красиво,креативно...но больше не хочу.Тем более,что недавно страничку сломали,и 10 лет жизни в мусор...кричу от обиды,но всем плевать.Вот чем стал сейчас Инстаграм,верните мой 2011😢😢😢

  • @user-xe9rs4hz6x
    @user-xe9rs4hz6x 27 днів тому

    Вы еще вернетесь?

  • @user-ef4jw2oe7g
    @user-ef4jw2oe7g 28 днів тому

    А я люблю шить и вязать ,ни о каком минимализме голова не болит !!! 😂

  • @user-re1ps7ef6y
    @user-re1ps7ef6y Місяць тому

    Как же я скучаю по Вашим видео, надеюсь у Вас все хорошо!

  • @user-bz2rk4kr2q
    @user-bz2rk4kr2q Місяць тому

    Сыр.....😊😊😊😊😊😊

  • @user-bz2rk4kr2q
    @user-bz2rk4kr2q Місяць тому

    Замечательно. Они работают и работают, чтоб мы больше покупали, а мы идём наперерез.

  • @hackpack1977
    @hackpack1977 Місяць тому

    лизни проклатку тогда

  • @lyutemfofrance6178
    @lyutemfofrance6178 Місяць тому

    Вы очень приятная, благодарю за видео❤❤❤

  • @EvgeniyDolzhenko
    @EvgeniyDolzhenko Місяць тому

    Прибор от катышков конечно супер необходим в современной жизни %)

  • @light941
    @light941 Місяць тому

    Очень полезное видео! А у вас было такое, когда вы что-то сделали "недостаточно хорошо", например если даже заперли дверь на ключ, вы всё равно перепроверяете, типа а вдруг она не очень хорошо закрылась?

  • @anyutik4511
    @anyutik4511 Місяць тому

    скучаем по вам!!

  • @user-dk1xq4dt6x
    @user-dk1xq4dt6x 2 місяці тому

    Спасибо ❤❤❤❤

  • @user-im9in2kq2o
    @user-im9in2kq2o 2 місяці тому

    Тьфу противно в себе столько часов носить какие то чаши. Галина. Прокладки менять по мере ,, заполнения , почаще.

  • @ArianaShein
    @ArianaShein 2 місяці тому

    Как ты не сдохла без инстаграма😂

  • @el-zhanova
    @el-zhanova 2 місяці тому

    5 лет назад начала смотреть этот канал и сейчас пересматриваю

  • @user-my1ke8td8z
    @user-my1ke8td8z 2 місяці тому

    Красотка!

  • @moda_pro
    @moda_pro 2 місяці тому

    Добрый день! 😊Уютные у Вас ролики такие) подскажите, пожалуйста, что за книгу читаете в кафе?)

  • @Tatyana_M777
    @Tatyana_M777 2 місяці тому

    Интернет всё помнит💉 2024 год - каувид ещё есть. Будете ревакцинироваться?

  • @user-zk5hw3jm4m
    @user-zk5hw3jm4m 3 місяці тому

    Прелесть

  • @user-rf9br1zg3j
    @user-rf9br1zg3j 3 місяці тому

    Не согласна раньше в деревне в каждом дворе держали коров сейчас нет. Продукты были экологичные скот не кормили химией вокруг не было травы сухой скот все поедал зарослнй не было а навоз шёл на удобрение пожаров не было. А сейчас едите и пьёте химию итд как то так

  • @user-rf9br1zg3j
    @user-rf9br1zg3j 3 місяці тому

    Какая Вы молодец очень полезная информация спасибо

  • @user-rf9br1zg3j
    @user-rf9br1zg3j 3 місяці тому

    Живу в деревне у нпс стоит на каждой улице 1 контейнер и нет ни какого разделения вот так и захламляем землю а сколько таких деревень в России о чем очень жалею по возможности что горит жгу но это тоже не очень

  • @user-bm9qs5nq7u
    @user-bm9qs5nq7u 3 місяці тому

    мне тоже удобнее прокладки. тампоны не люблю и чашу тоже не хочу вводить в себя.

  • @user-dt9kd8cr4w
    @user-dt9kd8cr4w 3 місяці тому

    Анастасия, огромное спасибо Вам за Ваше творчество))!!!!!!!

  • @Rewcghjhdsaa_
    @Rewcghjhdsaa_ 3 місяці тому

    Это когда детей нет

  • @TheBigSmallYellowWolf
    @TheBigSmallYellowWolf 3 місяці тому

    Самое лучшее средство от информационого мусора это вводной автомат в квартире. Без электичества так тихо и спокойно.

  • @user-fl4hb9qz9g
    @user-fl4hb9qz9g 3 місяці тому

    Спасибо. Теперь я знаю, как лучше хвалить ❤

  • @user-bb8on4ww4p
    @user-bb8on4ww4p 3 місяці тому

    Спасибо, что поделились своим мнением.❤️ Похвала всегда приятна, и не важно, какая она: оценочная или описательная. Наш Бог и его сын Иисус щедры на похвалу и подают нам в этом пример. Чтобы по-настоящему воодушевить человека, нужно проявить к нему внимание и чуткость. «Как хорошо слово, сказанное в подходящее время!» - говорится в Притчах 15:23. Когда нас искренне хвалят за хорошо выполненную работу или выражают нам за что-то благодарность, у нас словно вырастают крылья. ❤️

  • @yekaterinapospeloya7692
    @yekaterinapospeloya7692 3 місяці тому

    Тоже хочу уйти с Инстаграм удали фото половина 30 штук осталось 😅

  • @user-bm9qs5nq7u
    @user-bm9qs5nq7u 4 місяці тому

    Меня вдохновила идея про нитку -резинку

  • @user-fx6iv6hj6k
    @user-fx6iv6hj6k 4 місяці тому

    Узнала о вашем канале в 2024 году. Спасибо, что есть возможность посмотреть все видео. Как же хочется, чтобы вы вернулись. Буду ждать. Подписалась.

  • @user-bw4wc9zg4m
    @user-bw4wc9zg4m 4 місяці тому

    Умничка!

  • @user-wk8hq9rn9n
    @user-wk8hq9rn9n 4 місяці тому

    Так спокойно просто пересматривать ваши видео. В 2023 году расписались просто без праздника, и так хорошо, так спокойно на душе.

  • @user-ze4in3mv1x
    @user-ze4in3mv1x 4 місяці тому

    Не представляю как можно свои вещи выкинуть или отдать кому то Не надо изначально их покупать тогда А уж если купила так пользуйся

  • @user-hr4vd6qk7k
    @user-hr4vd6qk7k 5 місяців тому

    Здравствуйте, Настя! В нашем городе к сожалению нет таких пунктов приема бытовых отзодов. А как было бы замечательно!

  • @nyucha34dogayoga
    @nyucha34dogayoga 5 місяців тому

    ❤вдохновляющие видео у Вас! Моя мечта - минимализм и эстетика в гардеробе

  • @user-ti5hp1po4v
    @user-ti5hp1po4v 5 місяців тому

    Ждем Настенька Вас очень🧡

  • @user-wg5cr8mk7k
    @user-wg5cr8mk7k 5 місяців тому

    0:39 0:40 0:42

  • @Larissa-Engel
    @Larissa-Engel 5 місяців тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-ti9xu4fi3f
    @user-ti9xu4fi3f 6 місяців тому

    Ты где работаешь -то? Я - в столовой и там нужно быть к 7.00. Забудь про уборку до работы!

  • @germes8348
    @germes8348 6 місяців тому

    Да. Нужно было вовремя бросить медицину, и не возвращаться к проклятой профессии врача.

  • @polinak6251
    @polinak6251 6 місяців тому

    Спасибо. Созвучно

  • @alexsandramaslennikova3660
    @alexsandramaslennikova3660 6 місяців тому

    Настя, спасибо Вам большое за Ваше творчество! С момента знакомства с Вашим каналом, часто обращаюсь к нему и пересматриваю ролики, когда хочется замедлиться, почувствовать уют и спокойствие. Очень скучаю по Вашей рассудительности и приветливости! Возвращаетесь, если у Вас будет такая возможность и желание, UA-cam был бы куда уютнее, если бы большинство блоггеров руководствовались Вашими принципами ведения канала 😌 Спасибо за Ваш труд!

  • @user-fl1ye9ym4w
    @user-fl1ye9ym4w 6 місяців тому

    Это состояние ПА - нарастающего ужаса, худшее что я переживал в этой жизни. Словно твою душу взяли и поместили во ад. Один батюшка сказал об этом, что это предантихристово состояние. Это не совсем болезнь. С духовной точки зрения это демоническое воздействие. Могу дать практические рекомендации что делать: 1. Найдите в интернете икону Божьей Матери «Успокоительница», можно купить или распечатать и освятить. Там же акафист. Почитайте акафист и просите своими словами помочь. Многим помогает избавиться от ПА именно молитва перед этим Образом. 2. Также можно ежедневно читать акафист архангелу Михаилу. Тоже было немало свидетельств помощи. Ведь этот архангел главный из ангелов (предводитель) по борьбе с нечистыми духами (бесами). Помогает. 3. Начните ходить в церковь. Исповедоваться и причащаться. Бесы особенно боятся святого причастия, оно попаляет их. После причастия чувствуешь себя спокойным как танк, проверено, это лучше всяких успокоительных лекарств. Возможно бес уйдёт не сразу, он упрямый. И состояние будет возвращаться. Но если регулярно начнёте причащаться, например раз в неделю, чаще не стоит, то в конце концов, по неотступности, рогатый сбежит от вас и вы почувствуете что исцелены, все эти приступы ужасов останутся в прошлом. Закошмарьте беса частым причащением - и убежит от вас. Если же приступ внезапно настигнет вас, начните без конца произносить Иисусову молитву : «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного (ую)». Просто повторяйте раз за разом, безпрерывно, держа внимание ума в словах этой короткой молитвы. Бесы также трепещут имени Божия, поэтому это очень эффективно может помочь купировать приступ. В Боге можно обрести подлинный ПОКОЙ своей измученной тревогами, неврозами, паническими атаками душе, покой с которым не сравнятся никакие йоги и медитации. «Придите ко мне все труждающиеся и обремененные и Аз УСПОКОЮ вас». ... «И обрящете ПОКОЙ душам вашим....». Не даром Дух Святой называется в Библии - УТЕШИТЕЛЕМ. А церковь святые именуют - ВРАЧЕБНИЦЕЙ. Врачебницей душ и телес людских. О святом причастии же старец Иона Игнатенко сказал так : причастие это самое дорогое в мире ЛЕКАРСТВО, которое всем раздаётся бесплатно. Итак, кто не хочет самообманываться всевозможными терапиями, кому нужно подлинное исцеление, добро пожаловать в врачебницу (церковь Христову, православную) за лекарством (святым причастием), там вас коснётся утешитель - Дух Святой и принесёт в ваши души обетованный покой.